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Evite Sanciones del INPSASEL

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Capacitación Continua

La Norma Ténica establece que se debe capacitar a los trabajadores, lo mismo lo estipula la LOPCYMAT.(Ley Orgánica de Prevención Condiciones y medio Ambiente de Trabajo) es un deber del patrono o patrona.

Modelo de Programa de Seguridad y Salud Laboral

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domingo, junio 18, 2017

Aprende a identificar conductas tóxicas en el trabajo


Relaciones tóxicas

Cuando se emite una crítica a un trabajo a menudo ésta se entrelaza con argumentos que son imputables a otras esferas, al estilo, la personalidad o rasgos que no le agradan al otro. Esto no invalida el trabajo o no puede utilizarse como argumento para quitarle valor. Hay que estar muy atento para entender si se está evaluando de forma constructiva o solo con el propósito de desacreditar para quedar por encima y perjudicarte.





Cuando se adopta esta conducta se convierte en rutina, que esporádicamente se materializa con la inercia que arrastra porque se ha clasificado a una persona de determinada forma, hay que templarse y rebatir siempre volviendo al hecho objetivo. Sin entrar en descalificativos y ofensas y tener una actitud proactiva. Esta conducta puede estar cerca entre nosotros, es importante detectarla y buscar soluciones. Suprimir la queja y reemplazarla con una acción que proponga el clima que avanzará en la resolución.





Un ambiente negativo y la crítica destructiva recurrente a una persona o un grupo son elementos depredadores que generan desgaste de energía. Genera una hostilidad permanente. Insistir de forma repetitiva al comentario dañino y la queja propicia la mal ambiente en el trabajo. Quien escucha continuamente estos comentarios tiene el riesgo de contagiarse e ingresar en ese círculo vicioso, algunas veces hasta por no ser blanco de esas desacreditaciones. Es mejor, evadir o desactivar los juicios ofensivos. El buen humor es un buena herramienta en estas ocasiones.





Otra de las conductas que causan daño y es muy habitual en las actividades rutinarias de trabajo la pasivo-agresiva. Quién la adopta no expresa claramente que está en desacuerdo con situaciones en la que se ve involucrado. En vez de identificarse e involucrarse asume una actitud de resistencia y obstaculiza o ralentiza el avance o ejecución de algún proyecto. El temor al cambio, a salir de la zona de confort y baja autoestima muchas veces es una de las causas de estas posturas. Identificar que las reticencias obedecen a asuntos que no tienen nada que ver con la calidad de los planteamientos contribuirá a suprimir o erradicar estas conductas.





Las actitudes manipuladoras son frecuentes en las relaciones de trabajo y más aún cuando existen relaciones jerárquicas y luchas de poder donde se necesita engrosar la lista de aliados para salir reforzado. La alarma surge cuando se siente prevención frente a propuestas que suenen éticamente dudosas. Antes de verse obligado a hacer cosas que van en contra de los propios valores es importante darse cuenta a tiempo y evitar caer en ese juego de la mejor manera para no claudicar ante el chantaje.




Evadir los comportamientos dañinos


Autocontrol. Como norma general debe prevalecer el “autocontrol” antes de actuar o hablar, no entrar de forma impulsiva es un buena forma para manejar estas situaciones. La interacción en el ambiente de trabajo es compleja. Por un lado hay que echarle ganas para propiciar lo mejor de uno, las mejores cualidades, actitudes, ideas, propuestas. Pero por otro se impone ser preventivo y prudente, además se desarrolla la capacidad para obtener el control de uno mismo y de sus emociones. Aprenda a ser asertivo en las comunicaciones evitará tensiones en un lugar donde hay que hacerse un espacio para crecer profesionalmente. Se debe medir cada interacción con jefes y compañeros para que esta se desarrolle de una forma positiva y gratificante. Cuando esto no es posible, porque solo nuestra actitud depende de nosotros, y no siempre estamos en disponibilidad de hacerlo, es preferible hacerse a un lado. La salud mental está en peligro, cuando hay que enfrentar a situaciones incómodas oagresivas es de suma importancia no responder con más agresividad, evitar actuar de forma igual, ni siquiera de forma irónica. Aunque tampoco se recomienda callar (pero sí valorar si lleva a algún sitio). Si es necesario responder debe hacerlo tranquilamente tomando varias respiraciones antes de exponer sus motivos o defensa.


En otras circunstancias habrá que ser más contundentes y emitir una respuesta firme.



Ingeniero en Higiene y Seguridad Laboral: Pablo Torres
18 /06/2017

sábado, junio 10, 2017

El estrés podría generar el 20% de los ataques cardíacos

Estres y ataques cardíacos
El estrés según estudios estaría entre el 20% y el 30 % de las causas de ataques al corazón, según estadísticas del jefe del Servicio de Cardiología de HM Hospitales y del Centro Integral de Enfermedades Cardiovasculares HM CIEC, Francisco Javier Parra Jiménez, aludiendo a diversos estudios científicos publicados.

Algunas de las factores que están detrás del estrés son la inestabilidad laboral, la inquietud social ante el futuro, el exceso de información o diversos acontecimientos de la vida personal, situaciones que, a veces inconscientemente, generan tensión."El estrés hace que corazón  trabaje con mayor intensidad. Las arterias coronarias que nutren al músculo cardíaco necesitan mayor aporte energía. Adicionalmente, la sangre cambia la consistencia siendo más espesa y las arterias pierden elasticidad; acumulándose así sustancias nocivas en sus paredes, en consecuencia la sangre circula con mayor dificultad. De esta forma, el mecanismo defensivo que se encarga de destruir los trombos se ve afectado en su efectividad y el sistema cardiovascular se vuelve más vulnerable ante cualquier obstrucción y/o trombosis aguda o crónica de la placa aterosclerótica", expuso.


De ahí que, en algunos casos, el trabajo en exceso que genera respuesta del sistema nervioso se vincula con trastornos en la conducción eléctrica del corazón siendo propenso a arritmias ventriculares y en consecuencia la muerte súbita.


En el mismo orden de ideas, el doctor destaca la importancia de detectar el estrés a tiempo, observando si se existe dificultad para dormir debido a pensamientos o ideas perturbadoras; se está irritado o se siente impaciente ante pequeños problemas; pierde la capacidad para concentrarse o tomar decisiones; el cigarrillo y alcohol más de lo habitual; divertirse menos; incapacidad para poder relajarse; tener la sensación de que siempre hay cosas pendientes para terminar; tener el cuerpo y músculos tensos; y sufrir constantemente dolores de cabeza, cuello y músculos.


Para poder enfrentar al estrés, el experto aconseja realizar ejercicio físico, alimentarse adecuadamente y tener buenos hábitos de sueño. Además, es de gran importancia detectar aquellos elementos que conducen al estrés; emplear métodos de relajación al enfrentarse con factores estresantes; tener descansos adecuados, entre 6 y 8 horas; planificar el tiempo; pacticar, al menos, tres horas de ejercicio por semana sin que sean necesario realizar actividades extenuantes; mantener una dieta equilibrada y que se adapte al estilo de vida; y visitar a un profesional si la condición empeora.
Ingeniero en Higiene y Seguridad Laboral: Pablo Torres
10 /06/2017

sábado, junio 03, 2017

Guía para Vibraciones Ocupacionales

Este reporte cortesía de Prevention World presentan los resultados obtenidos en estudios realizados, a 14 máquinas de mantenimiento: lijadoras, taladros, amoladoras, martillos percutores, sierras de calar, entre otros-
El propósito primordial de los análisis era ampliar el conocimiento del comportamiento de las vibraciones al variar las condiciones de trabajo de las máquinas portátiles en escenarios laborales reales y/o simuladas y proveer información que facilite a los empleadores el cumplimiento de realizar evaluaciones de niveles de exposición de los trabajadores a las vibraciones mecánicas, según la legislación local de su país.


Descargar AQUÍ

Fuente: Prevention World
Ingeniero en Higiene y Seguridad Laboral: Pablo Torres
03 /06/2017

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