- Preparatoria: se realiza antes del iniciara la jornada o después del almuerzo, cuando algunos trabajadores tienen somnolencia. Es un proceso de activación. Incluye ejercicios para elongacion y preparacion de las partes del cuerpo que se someten a exigencias durante la jornada de trabajo.
- Compensatoria: se realiza en el curso de la jornada laboral como una pausa activa. Consiste en realizar ejercicios de compensación para, por ejemplo, activar las partes del cuerpo que no se utilizan con frecuencia. cuyo objetivo es prevenir afecciones, disminuir molestias y minimizar la fatiga.
- Relajación: generalmente se realiza al final de la jornada de trabajo. También la practican mucho los ejecutivos antes de alguna reunión que se caracteriza por la toma de decisiones.
JUSTIFICACIÓN
OBJETIVO
Objetivo General
Crear oportunidades para que los empleados sistematizar llamados ejercicio de la gimnasia o compensatoria, tratando de responder a las expectativas de ingresos de motivación y profesionales, así, facilitar la práctica para mejorar la calidad de vida y la salud.
- Para proporcionar una mejor calidad de vida de los trabajadores;
- Aumentar el rendimiento en el trabajo.
- Motivar al empleado dentro de su lugar de trabajo;
- Protección de la salud de los trabajadores;
- Aumenta la productividad de los empleados: en primer lugar porque el empleado adquiere mejores condiciones para desarrollar más y mejor sus tareas diarias, tanto mental como físicamente.
- Reduce los accidentes de trabajo considerablemente.
- Haciendo que el entorno es un lugar agradable para trabajar, el fortalecimiento de la sensación de un equipo y la importancia de cada uno en el grupo, reduciendo, de esta manera, la rotación de los empleados.
- Previene enfermedades ocupacionales
- También mejora la imagen de la empresa con el empleado porque él se siente valorado. Reduce la sensación de sueño durante las actividades, corrige la postura, aumenta la disposición, entre muchos otros beneficios.