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domingo, agosto 26, 2012

Gimnasia Laboral

   La Gimnasia Laboral nació en Europa específicamente en Polonia y en la actualidad se mantiene como una alternativa para disminuir las lesiones músculo esqueléticas derivadas de las actividades de trabajo. Nadie se atrevería a realizar una actividad deportiva sin antes ejecutar ejercicios de calentamiento y estiramiento muscular, ya que los músculos están frío y una acción brusca podría lesionarlos, existe una gran variedad de ejercicios que van desde la rotación del cuello hacia los lados hacia delante y hacia atrás, estiramiento de los brazos, movimientos de los dedos de las manos entre otros, se deben hacer al inicio de la jornada o si prefieres también al final pero lo más ideal es comienzo de la jornada, el tiempo oscila entre 5 a 10 minutos

  Algunos trabajadores se resisten al cambio, cuando en una Organización se intenta implementar esta actividad muchos se niegan por algunas razones, así que implementa esta técnica en la empresa donde trabajas y verás grandes resultados, aporta tu testimonio en este sitio web  
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